愛(ài)美的女生不僅愛(ài)自己的容顏，更愛(ài)自己的健康，美從心生，但是有些東西看似營(yíng)養(yǎng)，卻并不健康，所以愛(ài)美的女生們就得注意了，小心食物威脅你的健康，影響你的美麗。下面我們就和化妝時(shí)尚一起看看，究竟是哪幾種食物呢？
年糕
在上世紀(jì)80年代到90年代之間，年糕被譽(yù)為最佳的減肥食品，令無(wú)數(shù)減肥愛(ài)好者為之瘋狂。其實(shí)她們都被愚弄了，年糕中的糖分比高達(dá)91（而葡萄糖是100），經(jīng)過(guò)消化會(huì)變成大量的碳水化合物囤積在體內(nèi)。
精制谷物
精制谷物是經(jīng)過(guò)精細(xì)加工而得到的谷物食品，其絕大部分天然纖維、維生素和礦物質(zhì)已經(jīng)被去除了，后又在加工過(guò)程中添加了許多人工合成的維生素和礦物質(zhì)，不僅使得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，還額外攝入更多的不健康元素。
脫脂沙拉醬
脫脂沙拉醬看似是個(gè)完美的結(jié)合，醋有助于控制血糖，而植物油既能滿(mǎn)足脂肪酸需求，又是很好的抗氧化劑。
然而在制作過(guò)程中，添加了適量的蔗糖、果糖糖漿、未知的乳化劑等，讓原本健康的沙拉醬看起來(lái)變得很人工。
含糖飲料
含糖飲料是必須要被剔除出飲食清單的。零熱量的陷阱，會(huì)讓你攝入更多的糖、膽固醇和甘油三酸酯，從而增加引發(fā)心臟病的危險(xiǎn)。
飲用含糖飲料也促進(jìn)干擾身體平衡，誘發(fā)體內(nèi)炎癥，引發(fā)更多的慢性疾病。
魚(yú)翅
魚(yú)翅是鯊魚(yú)的魚(yú)鰭制作而成，富含豐富的omega - 3脂肪酸，對(duì)于大腦和心臟有著很好的保護(hù)作用。
但是鯊魚(yú)的體內(nèi)也含有超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)3倍的汞，所以不宜食用過(guò)多。
粗燕麥粉
粗燕麥粉就是玉米加工的剩余產(chǎn)物，是一種過(guò)渡精煉的碳水化合物。
從營(yíng)養(yǎng)角度看，粗燕麥粉缺乏大量的維生素和礦物質(zhì)，僅含有微量的纖維素和大量的脂肪。
本文鏈接：
本文章“愛(ài)美女生請(qǐng)注意,6種食物威脅你的美麗”已幫助 51 人
免責(zé)聲明：本信息由用戶(hù)發(fā)布，本站不承擔(dān)本信息引起的任何交易及知識(shí)產(chǎn)權(quán)侵權(quán)的法律責(zé)任！
本文由賦能網(wǎng) 整理發(fā)布。了解更多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)》培訓(xùn)課程》學(xué)習(xí)資訊》課程優(yōu)惠》課程開(kāi)班》學(xué)校地址等機(jī)構(gòu)信息，可以留下您的聯(lián)系方式，讓課程老師跟你詳細(xì)解答：
咨詢(xún)熱線(xiàn)：4008-569-579
